[...] ostatnio kupując soczewki zamówiłam sobie również krople w tym samym sklepie internetowym. Ogólnie różne są tam marki: http://www.kontaktowe.pl/index.php?cat_id=6&page=0&view=3&sort=default, ale na mnie najlepiej działały, te które wypisałam bo co jak co, ale używam często. Dużo pracuje przy kompie, a i noszę soczewki więc po prostu muszę :).
Już nie przesadzajcie... ilu tam takich totalnie spedalonych kolesi jak na zdjęciu jest?? Garstka a większość to po prostu kolesie z estetycznymi sylwetkami, często z konkretnymi nogami. Nic dziwnego, że ludzie wolą oglądać takie sylwetki niż 130-kg kulturystów, którzy 25 kg wcześniej zostawili estetykę i mają o 25 cm za dużo w talii (balon zmiast [...]
[...] tym razem na rowerku:) Co do zawartości tłuszczu to góra ciała jest akurat odtłuszczona pięknie,wypracowane mięśnie ładnie się już zarysowują ale marzą mi się nogi twarde jak skała,bez tłuszczu stąd moja deteminacja do długich aerobów... A co do uczucia senności to towarzyszy mi ono często nie tylk po treningu-nawet i litr Tigera nie bardzo [...]
[...] pomijajac toksyny, jest po prostu lepszy A MASZ MOZE PRZYSTAWKE DO ROBOTA KUCHENNEGO DO MIELENIE KAWY ? LUB SOLIDNEJ ROBOTY MLYNEK ? no nie mam... moze kiedys sie dorobie, jak robote znajde! JAK DLA MNIE - WLASNIE JEST CZESTO ODWROTNIE. ZAWSZE POLECAM TAKIE LADOWANIA ULUBIONEJ POTRAWY I NIGDY NIE OGRANICZAM TAKICH EKSCESOW DO NP KONKRETNEGO [...]
wazne jest jaki masz stan wyjsciowy,czyli; -stan zdrowia-wg mnie warto sobie zrobic ogolne badania lekarskie i zasiegnac opinii o checi trenowania,cisnienie krwi,morfologia,cholesterol,trojglicerydy-bedzie potem z czym porownywac po paru latach treningu -wazne tez jest:czy trenowales kiedys jakis sport,czy pracujesz fizycznie,czy za biurkiem-daje [...]
Hmm szkoda ze nie moge obejzec tego filmiku bo wielu ludzi w mlodym wieku pisze ze tak duzo wyciska a jak potem widze w jaki sposob to przy porzadnym wyciskaniu lamia sie pod wiele mniejszym ciezarem. Co do wieku i takiego wyniku szczerze wspolczuje ci glupoty bo glupota jest w tym wieku cwiczyc na sile zobaczysz co bedzie w przyszlosci ze [...]
[...] się uda- jeśli psychicznie nastawisz się na to że będzie to droga wielomiesięczna. Nie możesz oczekiwać super efektu po miesiącu, ale z każdym kolejnym miesiącem obserwować jak jest coraz lepiej. Waż się raz na tydzień lub dwa (nie przed okresem), na początku zmierz sobie obwody (ud, ramion, łydek, pasa,talii) i co miesiąc mierz na nowo (zapisuj [...]
[...] bym sie do konca nie zgodzil. Powinno sie robic ale czesto tak nie jest. Zeby daleko nie szukac podam moj przyklad. Na poczatku mojej fascynacji koszykowka i graniu na ulicy jako osoba praworeczna naturalny byl dla mnie dwutakt wybijajac sie z lewej nogi ten ruch jest po prostu naturalny wiec mijaly miesiace i lata a ja tak gralem i gralem. [...]
Gofry super wyglądają ;) Ja też bardzo często robię, jednak ograniczam się do jaj, jogurtu naturalnego/kefiru i zmiksowanych płatków owsianych. Jednak uważam, że dobra gofrownica to podstawa, w takiej z każdego przepisu wychodzą ;) Dziennik śledzę ;) Jedzonko jak i siła imponująca ;)
Chyba z zapasami jest tak, ze rzeczywiscie sa za***iste jako samoobrona. Za kark i lbem o chodnik jedyne zmartwienie to zeby za bardzo nie uszkodzic. Ale generalnie raczej sprawdzaja sie w walce 1v1. Ja generalnie jestem zwolennikiem uCzenia sie w formie samoobrony ciosow, a wszczegolnoścni tych najprostszych czyli rece bo mozna ladowac je ostro [...]
[...] a drugie 50% w parterze. Jest to plynna granica ale fakt faktem, ze walka w parterze jest na ulicy dosc czesto spotykana rzecza, i radzenie sobie w powyzszej sytuacji jest jak najbardziej wskazane (chyba, ze wolisz dostac po buzce). I nie wmawiaj sobie, ze zapasnicy sa stereotypowi i w realnej walce na ulicy nie wybiegaja poza kanony sztuki [...]
[...] nie powinno więc być takiej rekcji jesli właściwie dostosowałeś trening, diete, regenerację, właściwie dobrałeś obciążenia a także masz właściwe psychiczne podejście, jesli jakiegoś elementu lub ich szeregu brakuje to efekt taki jak opisujesz się pojawia i nie ma w tym raczej nic dziwnego, jednakże może być też tak, że jakiś poj. trening [...]
[...] to póki co zostawię to. Wiadomo teraz pierwszy raz jadłem te 450g węgli , także ciężko mi było a może po kilku dniach organizm się przyzwyczai. Dziś się zważyłem na czczo i jako tako zrobiłem pomiary w najważniejszych miejscach i zobaczę co będzie za tydzień w sobotę z rana na czczo . Na pewno czuje , że waga pójdzie lekko w gorę ale ważne by [...]
[...] po co 15 latek chce brać Cell Tech...?. Przecież on jeszcze rośnie, więc wszelkiego typu kreatyny są mu po prostu zbędne. Dobrze zbilansowana dieta da mu więcej korzyści niż jakikolwiek suplement. Do dwudziestki może poczekać. Ukończyłem kurs na instruktora sportów siłowych tu w USA więc "coś" wiem na temat supli. Po prostu nie doradzaj [...]
[...] Po noopepcie z pewnością zauważyłem, że krócej spałem i często zasnąć nie mogłem ale co do reszty, to ciężko stwierdzić. Wracam do tematu, bo zauważyłem że jest coś takiego jak DMAE i jest wiele opinii o tym, że teraz to jest najlepszy lek nootropowy.. Ktoś stosował i może coś więcej o nim napisać ? Oczywiście nic nie pomoże kiedy się zwyczajnie [...]
[...] klopotow "zdrowotnych"(nie chce tu o tym pisac)Pozniej ogromny stres w pracy, problemy...az w koncu zniechecenie zamienilo sie w lenistwo. Nie bede udawac,ze nie zauwazylam jak zaczelo przybywac mi kg ale wciaz jeszcze nie moglam zmobilizowac sie do wiekszego wysilku. Jedyne co napewno nie powinno sie bylo zdarzyc to poodjadanie slodyczy co [...]
1. Ile czasu powinien odbywać się trening na rzeźbę To zależy jaki trening bedziesz wykonywał i jakie bedą jego zalożenia: ilosc serii, powtórzen. Czesto spotyka sie zalecenia aby trening nie przekraczal 1,5-2h. 2. W jakiej kolejności powinny być ćwiczone mięśnie Jesli wszystkie partie tego samego dnia to najpopularnieszy układ to od najwiekszych [...]
[...] Bjj by Ci sie spodobało,kazdy lubi cos innego...mi sie kulanka na macie bardzo podoba...Nawet moja dziewczyna jest zadowolona,ze cwicze wlasnie ten styl,bo: -Bjj uczy jak sprowadzac do parteru -Jest tam sporo trzymań -Trzeba często zmieniać pozycje A to sie przydaje nie tylko w walce!!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD [...]
[...] trening CF składa się z części skill/strength (poprzedzonej rozgrzewką i ćwiczeniami rozgrzewającymi stawy- mobility) oraz części Met-Con (metabolic conditioning) czyli jakiegoś krótszego, bądź dłuższego WODa, ewentualnie zakończonego Afterbashem (taki dopalacz metaboliczny, stosowany częściej przy krótszych WODach). Podczas części [...]